Sorridere in Menopausa

Carissime,

ricordate Claire Robinson, in un episodio della famosa serie televisiva, che descrive in un modo molto divertente i sintomi che una donna può avere quando va in menopausa?

Se non lo ricordate o non lo avete mai visto guardate questo video:

La nostra simpatica Claire con la complicità del marito (che tra l’altro nella serie è un ginecologo) finge di avere le vampate, di essere facilmente irritabile, di cambiare facilmente umore, di non ricordare le cose, di piangere per un nonnulla…..a quante di voi sono accadute le stesse cose?

Sono tutti sintomi che dipendono dalla carenza di estrogeni che si verifica tipicamente in menopausa perché le nostre ovaie smettono di funzionare e vanno “in pensione”.

Ma non disperatevi, perché i rimedi per prevenire e curare questi disturbi in modo efficace ci sono.

Ricordate poi, che comunque nella maggior parte dei casi alcuni di questi sintomi possono scomparire nel tempo spontaneamente, e non necessariamente compaiono in tutte le donne.

Prima di tutto pensate sempre una cosa: andare in menopausa non significa essere “malate”, e non significa nemmeno essere vecchie e poco desiderabili.

La menopausa non è una malattia e non è sinonimo di vecchiaia!

Specialmente ai nostri giorni, quante sono le signore ultracinquantenni in menopausa che potrebbero far invidia anche alle loro figlie, per come si mantengono giovani, attive, e affascinanti?

Ne vediamo ormai tante e non sono solo persone famose, del mondo dello spettacolo.

Il segreto?

Cominciare fin da piccole, durante l'infanzia, con la prevenzione, adottando delle sane abitudini che porterete con voi per tutta la vita come un’attività fisica regolare, una sana alimentazione, niente fumo, niente alcool, ore di sonno regolari, mantenere attiva la mente, acquisire o mantenere la capacità di rilassarsi, farsi seguire da una ginecologa/o esperta/o e attenta/o alla salute della donna in premenopausa e in menopausa, accettare con serenità i cambiamenti che si verificano e che sono del tutto normali in questa fase della vita….e saper sorridere!

Sorridere sì, sempre, con gli altri e con se stesse, durante il bellissimo viaggio che è la nostra vita.

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LEGGI LE "NEWS", le ultime novità della ricerca scientifica sulla menopausa...

Il mondo delle donne in menopausa è in continua evoluzione. La ricerca scientifica è sempre più attiva ed impegnata sullo studio di nuove terapie, sui disturbi e sulle malattie correlate alla menopausa. Vi comunicherò periodicamente le ultime novità emerse dai più recenti studi scientifici riguardanti le cure e tutto quello che riguarda la tutela della salute delle donne in menopausa, attraverso le "news", articoli che riportano i risultati e le evidenze emerse dalle più recenti ricerche scientifiche effettuate dai ricercatori in tutto il mondo pubblicati sulle riviste scientifiche più prestigiose..

Dott.ssa Vincenza De Falco

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Quali sono i sintomi della menopausa?

I sintomi più tipici che possono comparire anche nel periodo che precede la menopausa, sono le vampate che possono essere associate a sudorazione più o meno profusa, la secchezza vaginale, il calo del desiderio sessuale, i disturbi dell'umore come irritabilità, ansia, depressione, l'insonnia, la stanchezza, i dolori articolari, l'aumento di peso, la pancia gonfia, la perdita di capelli, la secchezza della bocca e degli occhi (occhio secco), la perdita di tono muscolare e di forza muscolare (sarcopenia), l'osteopenia e l'osteoporosi e altri disturbi che ritroverete descritti in vari articoli di questo sito con i miei suggerimenti e consigli per poterli affrontare e risolvere.

Dott.ssa Vincenza De Falco

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Quali sono gli esami e le analisi da fare in menopausa e in premenopausa?

Nella donna in menopausa, ma anche prima, durante il periodo di transizione che precede la menopausa, è opportuno effettuare degli esami come la mammografia, l'ecografia pelvica transvaginale, la MOC, l'ecografia mammaria, il pap test, l'isteroscopia, l'HPV test e della analisi di controllo che vanno prescritte dal ginecologo di fiducia, che saprà consigliarvi al meglio in base alle vostre caratteristiche e ai vostri sintomi. In questi articoli vi spiegherò a cosa servono questi esami, come si effettuano e quando è opportuno effettuarli.

Dott.ssa Vincenza De Falco

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Le terapie ormonali e non ormonali per la menopausa

La terapia da scegliere nella donna in menopausa, deve essere prescritta in base alle caratteristiche specifiche di ogni paziente.

Sia che si tratti di una terapia ormonale, farmacologica non ormonale, con fitoterapici, farmaci omeopatici, integratori, o altro, deve essere scelta con cura e deve rispettare l'essenza della donna.

Deve essere progettata e studiata nei minimi dettagli, come un vestito su misura.....

Dott.ssa Vincenza De Falco

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Menopausa Precoce & Menopausa Tardiva

Quando si parla di menopausa precoce? Cosa si intende per menopausa tardiva?

Di seguito tutti gli articoli che illustrano caause, sintomi, diagnosi, esami da fare, terapie e gli ultimi aggiornamenti riguardo la menopausa precoce e tardiva.

Buona lettura!

Dott.ssa Vincenza De Falco

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Sessualità in Menopausa, come viverla al meglio

Per molte donne, una volta sopraggiunta la menopausa il sesso non viene vissuto al meglio, o perchè ci sono problemi fisici legati alla secchezza e all'atrofia vulvovaginale, o perchè c'è un calo del desiderio, o perchè non c'è più una buona intesa con il partner che può avere problemi di salute a sua volta che interferiscono con la sessualità, ma anche perchè si tende a pensare che ormai una volta andate in menopausa si diventa "vecchie" e poco attraenti per fare certe cose....

Noto spesso che le pazienti sono restie ad affrontare questo argomento nel corso di una visita di controllo, e a volte sono poco interessate a intraprendere i vari tipi di terapie, sono sostanzialmente rassegnate.

Non dovete rassegnarvi così facilmente e non dovete avere sentimenti di tipo negativo, perchè le soluzioni ci sono e avete ancora tanti anni di vita per vivere felicemente e appagate anche da un punto di vista sessuale con il vostro partner.

Dott.ssa Vincenza De Falco

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Curarsi a Tavola: l'alimentazione ideale e le ricette in menopausa

Fa che il cibo sia la tua medicina e che la medicina sia il tuo cibo,diceva giustamente Ippocrate. l'alimentazione in menopausa e soprattutto prima della menopausa, oltre che un piacere è una vera e propria medicina, una cura presente sulla nostra tavola che ci può aiutare a rimanere in salute e a rallentare i processi dell'invecchiamento. Come bisogna alimentarsi in menopausa e prima della menopausa? Quali sono gli alimenti che fanno bene alla salute?

Ecco i miei suggerimenti, i consigli e le informazioni tratte da articoli scientifici sull'alimentazione in menopausa...corredati anche da qualche ricetta da portare in tavola.

Buon appetito in salute!

dott.ssa Vincenza De Falco

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Sport & attività fisica consigliati in menopausa

L’esercizio fisico, il movimento,lo sport, sono alleati preziosi per la donna a tutte le età, ma in menopausa come possono aiutarci?

Numerosi studi scientifici hanno messo in evidenza che un’attività fisica di lieve e media intensità in menopausa è utile per prevenire e combattere i disturbi e le malattie che possono insorgere in questa fase della vita di una donna.

Come conseguenza del calo degli estrogeni che si verifica in menopausa a causa della cessazione dell’attività delle ovaie, una donna si trova ad essere più predisposta infatti all’ipertensione, all’aumento del colesterolo, all’osteoporosi, alla depressione, all’aumento del peso (in particolar modo si assiste alla comparsa della “pancetta”), al rischio di infarto e ictus (malattie cardiovascolari).

Ecco i mei suggerimenti riguardo gli sport e le attività idelai da praticare prima e dopo la menopausa

dott.ssa Vincenza De Falco

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Vulvodinia e Vestibolodinia in Menopausa: quando bruciore vaginale e dolore ai rapporti non dipendono solo dalla carenza di estrogeni

Sei una donna in menopausa con problemi di bruciore vaginale?

I rapporti sono sempre dolorosi o non riesci più ad averne proprio a causa del dolore e non hai più desiderio sessuale?

Non sopporti il contatto con la biancheria intima, provi fastidio vaginale quando stai seduta, tutti i tipi di detergente intimo ti provocano irritazione?

Avverti una sensazione di scosse elettriche, o di punture di spillo nella zona vulvovaginale?

Hai fatto tamponi vaginali, pap test o colposcopie che hanno escluso infezioni vaginali, e hai fatto diverse terapie per curare la secchezza vaginale dovuta alla menopausa (Terapia ormonale sostitutiva, creme o ovuli vaginali a base di estrogeni, o isoflavoni di soia, o acido ialuronico,ecc.) ma continui ad avere sempre gli stessi disturbi?

La tua vita sessuale è inesistente e la tua vita di coppia è diventata problematica?

Ti senti incompresa da tutti, anche dai medici che magari ti dicono che dipende da un tuo problema psicologico?

Se hai risposto affermativamente alla maggior parte di queste domande potresti essere affetta da vestibolodinia o vulvodinia...

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Le vostre domande

Le vostre domande per i disturbi legati alla menopausa e alla premenopausa.

Siete in menopausa o in premenopausa e avete qualche disturbo, dubbio o curiosità su quello che state vivendo? Leggete le domande e le relative risposte fornite dalla dott.ssa De Falco a donne con vari tipi di disturbi in menopausa e premenopausa, vi aiuteranno a comprendere meglio i vostri problemi e troverete suggerimenti e consigli utili anche a voi.